Especialista dá 9 dicas para conquistar e manter o cabelo saudável

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Seja qual for o seu tipo de cabelo, para ter fios bonitos e o couro cabeludo saudável, é importante seguir uma série de recomendações básicas. Por essa razão, a tricologista Viviane Coutinho, professora da Academia Brasileira de Tricologia, separou 9 dicas importantes para você ter no dia a dia.

1 – Aplicar o xampu no couro cabeludo

O xampu é para ser usado no couro cabeludo, que precisa ser limpo. O enxágue irá limpar posteriormente o fio.

2 – Não lave o cabelo com água quente

Isto agride o couro cabeludo, que produz mais oleosidade para se defender e pode provocar dermatite seborreica, além de ressecar os fios, que ficam ásperos. Uma dica é tomar banho primeiro e depois lavar o cabelo com água morna.

3 – Ter uma boa noite de sono

Um dos hormônios liberados com o sono é a melatonina, que tem propriedades que beneficiam o crescimento capilar, impulsionando a área do bulbo. É antagonista do DHT, hormônio ligado a um tipo de queda de cabelo herdada geneticamente, além de atuar em células produtoras de queratina

4 – Ter uma alimentação mais saudável

Os nossos sistemas corporais são interligados. É necessário o equilíbrio em todos eles para manter a saúde.  Como os fios são anexos do corpo, nosso estoque de nutrientes precisa estar em alta para que eles recebam os nutrientes só após nossos órgãos vitais receberem.

5 – Praticar atividades físicas

Atividades físicas aumentam oxigenação e circulação, o que favorece a chegada de nutrientes para o cabelo.

6 – Fazer tratamentos pré e pós-química

Preparar o cabelo para química é fundamental para evitar maiores danos. E repor, após perda de algumas propriedades, é essencial para manter os fios saudáveis.

7 – Escolher pentes e escovas de acordo com o nosso tipo de cabelo

Usar as escovas e pentes respeitando nosso tipo de cabelo ameniza quebra e facilita na hora de pentear.

8 – Não dormir com os cabelo úmido

Quando dormimos ou prendemos o cabelo úmido, cresce as chances de proliferação de fungos e bactérias, aumentando chances de possíveis inflamações.

9 – Não fazer grandes tensões em penteados

Tensões e em tempos prolongados e repetitivos podem nos causar perda capilar, que se não tratada ou insistida pode ser irreversível.