Bela na academia: saiba os cuidados de beleza durante e pós-treino

Nada melhor do que aquela sensação de “dever cumprido” depois de suar bastante ao final do treino, não é mesmo? Até porque, fora as calorias queimadas, o suor é muito importante para regular a temperatura do corpo. Porém o contato prolongado pode desencadear queixas como acne – favorece o entupimento dos poros – e ressecamento/frizz dos cabelos – deixa uma camada de sal nos fios depois de seco.

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Então, que tal uma matéria com dicas para se manter bela durante e pós-treino? Para ajudar nesta missão, a dermatologista Karla Assed dá dicas para pele e fios, e as hair sytlists do Jacques Janine Fashion Mall, Daniela Albuquerque, e do Werner Coiffeur, Rudi Werner, explicam como  usar o xampu seco depois do treino e evitar lavar o cabelo diariamente.

Dermato Karla Assed
Evite maquiagem na hora da malhação. “Uma boa opção é utilizar um protetor solar, do tipo bastão e com cor, que além de proteger, confere uma cobertura que deixa a pele mais homogênea”, indica.

Os fios devem ficar longe da face, nuca e costas. “Se for prendê-los, utilize elásticos sem metal”, acrescenta a especialista.

“Para fortalecer os fios desse e de outros agentes externos, aposte em tratamentos de terapia capilar à base de multivitamínicos e aminoácidos.” Segundo a médica, eles garantem o aporte de nutrientes e ajudam a regular o pH dos fios, deixando-os mais saudáveis.

Daniela Albuquerque

Qual o jeito certo de usar xampu seco depois do treino? Tem que secar o suor com secador antes de aplicar? Qual a distância certa para borrifar?

O xampu a seco possui muito álcool na sua composição. Misturar este produto com o suor pode ressecar os fios. O ideal é procurar um dry shampoo sem álcool ou com pouco álcool na composição.

“Para avaliar o produto, veja a lista de ingredientes no verso da embalagem, se o álcool for o primeiro ingrediente, fuja!”, explica.

Se o seu cabelo estiver molhado de suor e você quiser passar um xampu a seco é bom secar um pouco antes, pois nesses casos o xampu acaba nem fazendo efeito, já que não é forte o suficiente para absorver isso. Na hora de aplicar o produto mantenha uma distância de 10 cm a 15 cm do couro cabeludo. Espere alguns minutos e escove os fios ou use uma toalha para eliminar a película branca que se forma.

Rudi Werner

Com que frequência se pode usar sem danificar os fios? Como remover resíduos depois?

O cabelo precisa ser lavado normalmente. O uso de xampu seco é uma alternativa para os dias em que houver necessidade, pois o produto não limpa o couro cabeludo.

“O xampu a seco possui amido de alumínio octenilsuccinato em sua composição e é este ingrediente que faz com que o produto absorva a gordura capilar, melhorando a aparência, mas não limpando o couro cabeludo”, explica.

Caso precise usar o xampu seco, na próxima lavagem basta lavar normalmente com o xampu e condicionador de sua preferência ou, se necessário, use um xampu antirresíduo para uma limpeza mais profunda.