Nutricionista de famosas, Patricia Davidson ensina fazer picolés funcionais

Não tem jeito: verão brasileiro pede picolés refrescantes. Mas muita gente pensa que tomar esse tipo de sorvete é um hábito ruim, que faz engordar.

Patricia Davidson, nutricionista de Grazi Massafera, Paola Oliveira, Anitta, Carolina Ferraz, ensina que é possível fazer picolés do bem: eles são capazes de ajudar na detox e até acelerar o metabolismo.

Confira abaixo as receitas e aproveite!

Verde ou Detox
Ingredientes
1 folha de couve
1 colher de café de gengibre
1/4 de maçã
6 acerolas
100 ml de água de coco.
Modo de preparo: Reserve as acerolas e bata todos os outros ingredientes. Depois adicione a acerola em pedaços e leve ao congelador. 110 kcal

Picolé Antioxidante
Ingredientes
½ copo de suco de uva integral e orgânico
10 morangos
1 colher de sopa de gojiberry
Modo de preparo: Bater o suco e os morangos e acrescentar o gojiberry no final e levar ao congelador.  100 kcal

Picolé acelera metabolismo
Ingredientes:
2 fatias grandes de melancia com sementes
1 xícara (chá) hibisco com gengibre
1 colher (café) de canela
1 kiwi para decorar
Modo de preparo: Separe o kiwi na forma e já leve ao congelador. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje o suco na forma com o kiwi e leve para congelar. 78kcal