Flavia Sampaio: wellness carioca

por Flavia Sampaio

Falar sobre o way of life carioca não é tarefa difícil, a grande dificuldade é por onde começar…

Corpo, saúde e bem estar são assuntos fundamentais por aqui – há quem diga que as pessoas aqui mais malham do que trabalham. Que fique claro, isso é apenas uma impressão, pois nós cariocas estamos trabalhando cada vez mais. Sem, contudo, perder a oportunidade de colocar o corpo e a mente em dia. O resultado pode ser visto a qualquer hora do dia, na praia, num festival de peles bronzeadas, corpos torneados… e cada abdômen…ufa!! Deixa para lá e vamos ao que interessa.

Decidi começar falando sobre a nova febre dos “video class” nas aulas de spinning, aquele exercício de alto impacto em bicicletas ergométricas. Para quem sempre diz que precisa de ânimo para malhar, vale experimentar. Já se imaginou acordando cedo e indo para uma boate? Então, prepare-se.
Na aula que eu fiz na academia Pro Forma, no Leblon, há telões por todos os lados, exibindo performances dos melhores Dj´s, como David Guetta, Tiesto, Armin Van Buuren, etc, nas baladas ao redor do mundo. Na sala, som e iluminação te remetem a uma boate. Olha, eu gosto muitooo de malhar, correr, nadar, mas, confesso, pedalar não é meu exercício preferido. Mas pensei: vou lá conhecer. Sinceramente? Foi mais uma diversão do que um sacrifício. Não que a aula seja uma moleza, muito pelo contrário; são 50 minutos de muita pedalada, carga, sobe e desce… mas quando a festa acaba, ou melhor, a aula, você ainda fica com vontade de esticar mais um pouquinho. Tem coisa melhor do que malhar pesado, se divertir muito e ainda perder até 500 kcl!?

Uma boa novidade: as novas bicicletas vêm com uma tecnologia que permite comparar o seu treino com o da amiga ao lado; ou seja, no final você vê quem curtiu a festa e quem realmente fez a aula. E então, já se animou? A dica numero um é: não deixe de levar para sua primeira aula a capa do banco de silicone, senão, acredite, no dia seguinte você vai se lembrar de mim. Mesmo os melhores bancos das mais modernas bicicletas são ruins, não confie. A garrafinha, a sapatilha e a toalha para se secar durante o treino também são itens para incluir no kit aula.

Serviço

Pro Forma, Leblon

R. Dias Ferreira, 33

Tel: 21-2540-7999

Diária na academia: R$61

Mensalidade: R$369

Sobre a colunista: Flavia Sampaio é dona da clínica de saúde, beleza e bem estar Beaux, e vai dividir com você suas dicas para adquirir um estilo de vida saudavelmente carioca