Como beber água?

Por Mariangela Bordon

Que água é boa para a saúde você já sabe… mas tem pegadinha para você ganhar ainda mais benefícios. Vou dizer de novo… aff! Beber água previne doenças, transporta nutrientes, elimina toxinas, aumenta a circulação cerebral e ajuda na produção de energia. Aliás, quem me repetiu isto foi o urologista curitibano Dilermando Neto (olha só onde fui encontrar o entrevistado!).

Acontece que Dilermando é rigoroso: não adianta passar o dia na seca e tentar compensar tudo de uma só vez, bebendo um litro de água vapt-vupt – nosso estômago tem capacidade para 12 ml/kg, portanto, se você pesa 60 quilos, pode ingerir, no máximo, 720 ml. Passou disso, vai sentir um certo desconforto. O que o especialista recomenda é beber 200 ml de hora em hora, enquanto você está acordado… mesmo sem sede! 

Outra que aprendi: como estamos num mundo de pílulas – para queda de cabelo, para deixar a pele bonita, para hipertensão… – está provado que muitos tratamentos não são bem sucedidos porque a gente não bebe água suficiente. Sem água, a “piluleta” ingerida não circula direito pelo corpo e acaba não sendo bem absorvida pelo intestino. Daí, o cabelo continua caindo, a pele permanece craquelenta… É isso!

Sobre a colunista:

Especialista em beleza, saúde e bem estar, a empresária Mariangela Bordon, aka EOS, é colunista deste site, e traz dicas semanais super bacanas, como as que ela divide no Facebook e Twitter.