Os exercícios são parte essencial da rotina de quem busca ter uma vida mais saudável e equilibrada. Na hora de praticar atividades físicas, assim como para outros momentos do dia, há roupas que se adequam melhor e são especialmente pensadas para não agredir o corpo durante a prática do esporte.
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Na quarentena, a melhor opção para evitar contágios é se exercitar dentro de casa. Mas não é porque, diferentemente de quando vamos à academia, ninguém está nos vendo que devemos deixar de vestir as peças corretas.
A moda fitness, além da estética, é planejada pelas marcas para ser uma opção confortável e funcional. Os tecidos e cortes das peças são escolhidos com foco na sua resistência, capacidade de permitir maior flexibilidade e reagir bem ao calor do corpo e suor. Sabendo disso, confira como escolher o melhor look para malhar em casa ou na academia.
O tecido faz diferença
As boas roupas para esporte são feitas de materiais diferentes da maioria que vemos na moda para o dia a dia, porque existem fibras tecnológicas que fazem toda a diferença no conforto e desempenho de quem as usa. É importante analisar e escolher qual tipo se adapta melhor à sua necessidade.
Dry-fit
Esse tipo de tecido, o dry-fit, possui a tecnologia de microcanais que captam o suor e rapidamente o espalham pela superfície do tecido, para acelerar a evaporação. Ao distribuir a transpiração de maneira uniforme, o sistema natural de resfriamento do corpo pode funcionar eficientemente.
Elastano ou moletom
São dois tecidos muito indicados, principalmente para dias frios e roupas longas como camisetas de manga comprida e calças. As peças de moletom devem ser mais largas, para promover conforto. Já as de elastano podem ser mais justas, pois o tecido tem boa capacidade de esticar e permitir todos os movimentos.
Atenção ao calçado
Os pés recebem grande parte do impacto dos exercícios e também sustentam qualquer tipo de peso extra. Por isso, para evitar lesões neles e em outras partes do corpo, como coluna e joelhos, é necessário utilizar um calçado adequado.
Os modelos de tênis adidas femininos, assim como de diversas outras marcas disponíveis no mercado, oferecem formatos e solas especiais para a prática de atividade física, mantendo a saúde sem perder a estética.
Quais peças evitar
1. Nada de querer reutilizar peças velhas e desgastadas para esse fim. Além da possibilidade de não terem a modelagem correta, podem rasgar e atrapalhar o treino.
2. Os sutiãs, além de serem desconfortáveis e quentes, podem prejudicar a coluna e não oferecer a sustentação necessária. Deixe-os de lado e opte por tops próprios para academia.
3. Acessórios grandes como relógios, brincos e colares grossos devem ficar de fora da atividade física. Esses itens podem enroscar em roupas e equipamentos e levar a acidentes, além de que, dependendo do material, em contato com o suor, podem causar irritações ou estragar facilmente.