Especialista compartilha dicas essenciais para a saúde dos fios no calor – Foto: Getty Images
O verão é aquele momento do ano onde devemos adaptar nossa rotina de cuidados e mudar alguns hábitos para manter a nossa pele, cabelo e corpo saudáveis. Durante essa estação, devido às altas temperaturas, a água do mar, cloro da piscina e incidência de raios solares, é comum que a pele e os fios fiquem mais ressecados que o normal.
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Segundo a médica que atua na área de dermatologia e medicina estética, Dra. Mariana Veloso, apesar da estação mais quente ser muito esperada, algumas condições de pele e nos fios podem vir à tona e prejudicar a saúde e beleza do cabelo e da cútis.
“A estação marca um período em que os fios e a pele estão mais expostos a muitos fatores que podem sensibilizá-los, por isso é tão comum casos de alergia ao sol, acne solar, micoses, foliculite, queimaduras de sol, além de ressecamento dos fios e da pele”, explica a especialista.
Para evitar os danos da estação na pele e nos fios, a especialista dá algumas dicas simples que podem fazer toda a diferença neste verão.
A proteção solar é essencial. Além de evitar o fotoenvelhecimento e o surgimento de manchas e rugas, o protetor solar é o melhor aliado na prevenção dos cânceres de pele. “Opte por um filtro solar com fator superior a 30 que seja adequado para o seu tipo de pele. Assim, quem tem pele seca e sensível, por exemplo, pode apostar nos produtos em mousse ou em creme, enquanto os pacientes com peles oleosas e acneicas devem dar preferência aos filtros em gel ou sérum, livres de óleo”, explica a médica.
Já para o cabelo, a recomendação é apostar em produtos específicos para proteção capilar contra os raios UV, lembrando-se de reaplicar o protetor sempre que molhar os fios. “O filtro UV e os ingredientes nutritivos, da proteção capilar, reforça a camada protetora natural dos fios e evita o desgaste da cutícula, o que reduz a perda de água e nutrientes”, explica Mariana Veloso.
Não se esqueça da hidratação. As temperaturas mais altas exigem hidratação redobrada. Portanto, é importante aumentar a ingestão de líquidos no verão, principalmente de água. “Busque cremes para o seu tipo de pele, e sempre a hidrate após o banho, isso auxiliará a manter a barreira de proteção da pele íntegra. Dessa forma devolvendo a ela exatamente os ativos que são perdidos quando a barreira está danificada”, explica. Nos fios, a médica recomenda utilizar produtos leave-in para reparar as pontas e de cremes específicos para ajudar na reconstrução da fibra capilar.
Evite ficar com a água do mar ou piscina na pele e fios. O recomendado é, após um dia de praia, tomar um banho de água doce para tirar o sal do mar e a areia do corpo, pois eles podem propiciar o ressecamento da pele e facilitar fissuras: porta de entrada de bactérias e microrganismos. “Com os fios depois de sair da piscina ou mar lave-os com um shampoo sem sal na sequência. Caso não seja possível lavar na hora, ao menos enxágue o cabelo com água doce. Isso evita que os fios fiquem expostos ao cloro ou sal por muito tempo”, orienta a especialista.
Utilize acessórios para arrasar e se proteger. Evite pegar sol diretamente no corpo. Por mais que seja tentador tomar sol para estimular o bronzeamento da pele, o estrago que o sol pode deixar na pele e nos fios é na maioria das vezes irreversíveis, por isso, sempre utilize chapéus, lenços, óculos escuros.
“Prefira tecidos como algodão, linho, tricoline, seda, malha e viscose, isso porque esses tecidos são fibras naturais e permitem que o corpo respire, dessa forma, sendo mais frescos e confortáveis para a estação. Além disso, evite tecidos sintéticos, o material tende a não deixar a pele respirar, causando uma sensação de desconforto no calor e na maioria das vezes um cheiro mais forte de suor”, explica Mariana.
Dê preferência para uma alimentação balanceada. O recomendado é o consumo de alimentos que compõem uma alimentação mais saudável em dias de muito calor. O ideal é optar por alimentos grelhados, cozidos ou crus, além de muitas frutas e legumes com alto teor de água e fibras e baixo de carboidratos. “Essa adequação irá ajudar na hidratação corpórea, prevenir doenças e adiar os sinais de envelhecimento da pele e no enfraquecimento dos fios”.