Por Camila Neves
Quem já foi para Nova York sabe: a cada esquina, uma tentação. A lista de gordices é longa, proporcional à quantidade calórica ingerida quase que inevitavelmente em solos americanos.
Equilibrar a equação é das soluções mais sábias que você pode ter para aproveitar ao máximo a trip. Reserve parte do tempo – e do budget – para se aventurar em uma das aulas a seguir (a que mistura crossfit e yoga é nossa preferida!) e evitar a proliferação de pneuzinhos indesejados!
Pilates: New York Pilates
@newyorkpilates
São três unidades em Manhattan e uma em Montauk (praia frequentada pelos nova-iorquinos mais antenados), todas muito bem arejadas e com decoração minimalista. O estúdio fundado pela ex- bailarina Heather Andersen conta com público local jovem que busca benefícios do Pilates como alongamento e fortalecimento muscular. Apesar de incentivar a prática regular, Heather também recebe alunos que estão de passagem e oferece aulas avulsas a partir de US$ 40.
Dica: leia o perfil dos professores no site; você pode selecionar um que corresponda ao seu estilo de treino pessoal!
Meditação: Inscape
@inscape
Apesar de não ser a atividade mais recomendada para queima calórica, a meditação é fundamental para controlar a ansiedade e a impulsividade — duas grandes vilãs quando o assunto é desequilíbrio alimentar. Para a nossa felicidade, a prática está mais em alta do que nunca! Prova disso é a quantidade de espaços exclusivos espalhados por Nova York. O melhor exemplo que podemos dar aqui é o Inscape, um estúdio cheiroso, colorido e muuuuito fotogênico. É preciso entender inglês básico para se jogar de corpo e alma em uma das sessões (a partir de US$ 18). Bom saber: eles também têm um aplicativo top (US$ 12,99/mês) para quem quer dar continuidade às meditações de qualquer parte do mundo.
Ioga: Laughing Lotus Yoga Center
@laughinglotusny
O nome já é bem autoexplicativo: a ênfase das aulas deste centro são a diversão e a liberdade de expressão. O estilo de ioga neste espaço fundado por Dana Flynn e Jasmine Tarkeshi em 2000 é o dinâmico vinyasa, que incentiva meditação em movimento ao longo de toda a aula. Destaque para a trilha sonora, sempre animada. Aulas avulsas a partir de US$ 18.
Spinning: SoulCycle
@soulcycle
Se o seu objetivo é queimar calorias a rodo, a SoulCycle é seu lugar em Nova York. Com aulas variadas de spinning (a primeira vez custa US$ 20), a rede tem mania de mudar constantemente a programação – nada que não possa ser acompanhado em seu site oficial. E já que é para entrar de cabeça no clima de Nova York, busque pela Hamilton Themed Class, com playlist sensacional com os clássicos shows da Broadway.
Crossfit + ioga: The Class
@theclassbytt
Na teoria, crossfit + ioga parecem não ornar. Na prática, o mix é nada menos do que viciante!
Prepare-se para suar muito nos 45 minutos de aula express que equilibram de maneira certeira a conectividade do ioga e a intensidade do crossfit, com picos vigorosos de cardio e liberação de tensões e energias acumuladas. Não é difícil observar pessoas rindo, chorando, berrando e cantando durante as sessões. Jennifer Aniston, Naomi Watts e Christy Turlington são habitués. Aulas a partir de US$ 35.