Os benefícios do Ballet Fitness

Por Mariangela Bordon

Criado há cerca de dez anos pelas mãos da educadora física e bailarina Betina Dantas, o Ballet Fitness é considerado hoje a modalidade que mais vem crescendo nas academias do eixo Rio-São Paulo.

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A prática promete trabalhar diversos grupos musculares e, ao mesmo tempo, aumentar a eficiência do treino. Tudo isso de forma dinâmica e interativa, para você mexer o corpo e ainda se divertir.

O Ballet Fitness é a única modalidade que ajuda a trabalhar a postura, deixa o corpo longilíneo, melhora o tônus muscular, a flexibilidade, a respiração e o equilíbrio. Além disso, as aulas trabalham a memorização, ajudam a adquirir agilidade, músculos alongados, alinhamento corporal e força abdominal e lombar.