Personal trainer de Jennifer Aniston revela dieta e rotina de exercícios da atriz

Entra ano e sai ano e Jennifer Aniston parece não envelhecer. A genética ajuda, claro, mas o estilo de vida faz bastante diferença. Em entrevista à revista Look, sua personal trainer, Kathy Kaehler, contou um pouco da dieta e da rotina de exercícios dela.

Jen faz cinco refeições pequenas, porém bem nutritivas, ao longo do dia. No café da manhã, ela geralmente come ovos mexidos e depois um peixe branco no almoço. De lanchinho, ela costuma comer goji berries e chia.

A rotina de exercícios inclui circuitos e corridas de apenas cinco minutos, que se adequam ao estilo de vida corrido da atriz.

“Jen sabe que parecer jovem vem de uma abordagem holística para a vida e cuidar da mente, corpo e alma. Se você está estressado, aparenta cansaço”, resumiu Kaehler. Anotado?