RG entrega com exclusividade o treino da top Bárbara Fialho

Por Clarissa Wagner

A modelo Bárbara Fialho esteve essa semana na Les Cinq GYM para treinar e conhecer o personal Rodrigo Sangion, conhecido por transformar corpos em curto espaço de tempo. Sangion elaborou para a top um treino de circuito que une aparelhos de musculação intercalados com exercícios aeróbicos, como pular corda. “Pensei nesse treino mais dinâmico, já que a Bárbara não gosta muito de musculação. Esse treino é ideal para quem quer ficar com um corpo definido, mas não musculoso”. Contou Rodrigo.

Anote o treino da gata:

Aquecimento: 5 min de corda
Agachamento livre: 15 repetições
Cadeira extensora: 15 repetições
Máquina adultora: 15 repetições
Flexora deitada: máquina 15 repetições
Máquina adultora: 15 repetições
Glúteos máquina: 15 repetições
Abdômen crunch: 15 repetições
Corda: 2 minutos
Realizar 4 passadas sem descanso